СДВГ
и быт

Личный опыт Hyperfocuser и то, что говорят исследования.

У меня СДВГ с детства. Здесь — бытовые штуки, на которых я сам спотыкаюсь, и что о них известно из исследований. Диагноз и лечение — это к врачу, не к блогу.

— Hyperfocuser

Маршрут · 3 шага

С чего начать

01Объяснение · 7 минСДВГ у взрослых: с чего начать разбиратьсяЧто такое СДВГ по МКБ-11, как он выглядит у взрослых, кто ставит диагноз и почему онлайн-тест — повод записаться к врачу, а не диагноз.
02Практика · 5 минПосылка неделю ждёт в пункте выдачи: как забирать вовремяПочему «заберу завтра» не срабатывает и что помогает: напоминание в момент уведомления, пункт на привычном маршруте, планы «если — то» и подсказки в точке действия. И что делать, если срок хранения уже вышел.
03Практика · 5 минРаботать рядом: что такое body doubling и где найти баддиBody doubling — делать своё дело, пока рядом кто-то занят своим. Что о нём известно (пока мало), какие бывают форматы, как договориться с бадди и когда это не работает.

Вся полка

СДВГ и быт

ПВЗПрактика

СДВГ и быт · 5 мин

Посылка неделю ждёт в пункте выдачи: как забирать вовремя

Почему «заберу завтра» не срабатывает и что помогает: напоминание в момент уведомления, пункт на привычном маршруте, планы «если — то» и подсказки в точке действия. И что делать, если срок хранения уже вышел.

1+1Практика

СДВГ и быт · 5 мин

Работать рядом: что такое body doubling и где найти бадди

Body doubling — делать своё дело, пока рядом кто-то занят своим. Что о нём известно (пока мало), какие бывают форматы, как договориться с бадди и когда это не работает.

СДВГОбъяснение

СДВГ и быт · 7 мин

СДВГ у взрослых: с чего начать разбираться

Что такое СДВГ по МКБ-11, как он выглядит у взрослых, кто ставит диагноз и почему онлайн-тест — повод записаться к врачу, а не диагноз.

Блог магазина DOPE AMINO. Не заменяет консультацию врача, диагностику и лечение.